蜂蜜是很不错的营养品，首先蜂蜜可以用来做面膜，美容，肌肤更加白皙，蜂蜜也有减肥的功效，每天早晨和晚上睡觉之前喝一杯，促进肠胃的蠕动，让肌肤很好的滋润排毒功效也是很不错的，经常食用蜂蜜的人，能够缓解便秘，让体内的毒素排出来，有减肥的作用。
不吃蜂蜜，你就瘦了
蜂蜜水减肥是因为蜂蜜有燃脂功效，而且可以促进肠道的蠕动，加强人体的代谢功能。也可以排毒养颜，排毒其实也可以达到减肥的目的。
早晚可以空腹喝一杯蜂蜜水。这样不仅可以排毒还能够增加饱腹感，食量也会有一定的减少。
可以自制蜂蜜柚子茶。将柚子皮和柚子肉分离以后加入蜂蜜和冰糖，然后在冰箱放置几天就可以加水冲泡。柚子中
含有维生素C，可以加快脂肪的分解，也能达到减肥的目的。其实绿茶也有减肥也有减肥功效，也可以尝试自制蜂
蜜绿茶。
果醋的减肥效果也非常好，可以和蜂蜜搭配在一起。
然而，蜂蜜虽然有减肥的功效，但是含糖量也是比较高的，每天不能食用太多。
蜂蜜的减肥效果也是有限的，如果想要达到减肥目的肯定要坚持不懈，养成一个良好的习惯，不能两天打鱼三天晒网。
我跟你说我们现在很多人对于蜂蜜的概念是错的，认为这是个减肥的利器，事实上这其实对于减肥非常有限，而且弄不好了还容易增肥。
因为蜂蜜这个东西，你其实基本上可以理解为就是糖，但是确实要比糖好，但是也不是说没有热量的，也不小呢。所以说啊，那些指望着在什么东西里添加蜂蜜减肥的，那我劝你算了吧，这东西你用来吃是不行的。
这个误区一定要明白，不要把它当成一种食物。
在一个你了解蜂蜜对减肥的最大功效就是润肠通便，这个东西的排便功能还是有的，早期喝一杯清水，如果你喝不下去的话，那么适当的加一些蜂蜜是有写过的，即可以补充一点糖分，又可以达到清通血液润肠通便，这样水里有点味道，养成爱喝水的习惯，没准你的新陈代谢就好了，皮肤也会好，可能这样就能达到一点减肥的效果和目的了。
还是那句话，不要用来吃就行。
