感冒是我们现在的人经常会得的一种病，有时还会影响到我们的生活，要想要少感冒的话，我们就要想办法提高我们自身的免疫能力，不能够每次感冒都吃药，是药三分毒，而且不能从根本上让我们再也不会得感冒。那么怎样能够提高我们自身的免疫能力，能够烧感冒呢？
我们可以通过加强自身的运动和食疗，平时注意清洁，卫生等几个方面来让我们能够少得感冒。首先，我们现代人因为各种交通工具的出现，走的路就很少，而且有的人每天忙碌于工作也没有时间去健身房之类的运动，对于这种情况，我们可以每天吃完晚饭以后散散步，多走动走动，或者自己在家练瑜伽也行。
然后就是我们室内的空气一定要保持畅通，让清新的空气进入房间，平时放假的时候一家人出去骑骑车，逛一逛也是很好的选择，平时也要注意家里的卫生清洁和个人的卫生，平时多吃一些水果，补充维生素和矿物质，让我们的身体更加强壮。
具体可以从这几个方面去做：
第一点：去医院直接做检查，先搞清楚是因为什么原因才感冒的，弄清楚以后针对性的进行治疗，这样可以防止自己在不明情况的状态下，自己盲目的做出针对措施。
第二点：弄清楚症状以后，我们就可以有针对性的抵抗感冒了。首先还是需要锻炼好身体，人常说“身体是革命的本钱”，不论什么时候，让自己与一个好身体，加强锻炼。可以给自己报一个健身班，先把自己的形体和身体锻炼好。
第三点：进行合理的膳食，身体需要的各类元素均衡补给，多吃水果和绿色的食物。只有把身体所需要的能量补齐的时候，身体的免疫力就会自动的加强，这样在抵抗感冒病毒的时候就会有了很大的抵抗力，我们也就不会特别容易感冒了。
总之，克服感冒的办法很多，我只是将自己认为有用的讲出来，你根据自己的具体情况然后去选择适合自己的就行，只要达到最终的效果就行了。
