我觉得只要找对方法就行，我是慢慢控制饮食习惯，早上吃紫薯，玉米或者燕麦片，中午吃一点米饭加青菜和牛肉或者鸡胸肉，晚上和早上差不多，偶尔吃一点饭，下载一个keep软件，想瘦哪里就做哪方面的运动，2-3个星期减了六斤。（我是一个高中生，平时没时间运动，有时间跑步效果会加倍）
不知道是不是我以前吃太多了，我觉得减肥真的挺轻松的，刚开始每天少吃一点点就可以瘦一两斤，然后瘦到100斤了，就配合运动，我偶尔也会放纵一下自已，经常每天吃几个面包 几碗饭的，不过我会把热量算好，然后用运动去消耗.
大半年减了45斤，再不减就老了，不想到老满满的回忆都是胖子，七个月坚持饭量减半，不吃宵夜，稍微运动下就减下来了，感觉减肥很轻松，只是以前以为减肥很难，所以没想过减！
早餐吃八分饱，中餐吃半饱，晚上吃一点点，稍微运动一下，一个月瘦个七八斤不是问题，我就是这样的，没觉得很疼苦，坚持很重要！
好不容易坚持了十几天的减肥，饥肠辘辘的饿了数十天，结果吃了一顿就回到了解放前，减肥真的太难了。
我觉得减肥真的是一件痛苦的事情，每天看到好吃的东西时候，都忍不住的想去吃，但是想着还在减肥就放下了。
