清晨起来一杯水，肠胃垃圾全排空
早上喝一杯水，可以清理肠胃，排掉肠胃里的垃圾，很好地消化早餐。因此，晚上睡觉前在床头放上一杯水是不错的习惯。
掀开被子抖一下，细菌螨虫透透风
早上起床后把被子掀开，抖掉大量的螨虫和细菌，另外，一夜的睡眠，人体排出大量水蒸气，早上起床掀被子可以起到风干背子的作用。
排出晨便好轻松，养成习惯享终生早上起床排便是大部分人的习惯，这个习惯可以让你排除体内大量垃圾毒素，保持体内畅通无阻，让你身体强健起来。
深层清洁要做好，脸部光滑不会老
睡眠时皮肤代谢旺盛，排除废物。所以早上要好好洗脸。清洁脸部让你感到神清气爽，唤醒你的肌肤，承受一整天化妆品的侵袭!
清晨起床揉一揉，全身筋骨不起皱
早上按摩很有效，清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助你延缓衰老的到来。
