因为我小时候居住环境水质的问题，从我换牙之后就开始出现氟斑牙，两个大门牙黄黄的很难看，我试过柠檬、白醋、花生米，都有效果，但是效果并不明显。
首先柠檬含有大量的维生素C，维C本就有很好的美白作用，vc本来就有很好的美白作用，再加上柠檬含有大量的柠檬酸，会腐蚀氟斑牙上面的黄色物质，但是酸性物质摄入过多，会导致牙齿松动，所以并不建议长期使用此方式进行美白牙齿。
食醋和柠檬进行美白牙齿的方式很相似。我通常都是在刷牙之前先含一口食醋，大约5秒钟左右整个口腔酸的受不了了再吐出食醋，然后刷牙，这样不仅对牙齿美白效果好，还可以帮助杀灭口腔中的细菌，对口腔卫生起到了事半功倍的效果。
听过一种偏方，就是先在嘴里吃一颗花生，嚼碎了之后，不要咽下去，直接开始刷牙，说这种方式是可以美白牙齿的，但是我试过几次，确实有效果。我查过资料，是因为花生本身富含多种维生素，以及钙铁等微量元素，对牙齿有很好的滋补和清洁作用。但是对于氟斑牙并没有效果。
如果非要利用食物进行美白牙齿的话，尽量食用富含多种维生素的食物，比如胡萝卜，草莓，苹果，青菜，西红柿，另外增加乳制品的摄入，可以补充身体所需的钙物质，帮助坚固牙齿，并起到辅助美白的作用。
最后告诉你个秘密，我的氟斑牙是去做了「冷光美白，因为吃什么食物也不会让难看的大黄牙消失的。
