现代人用眼都比较多，而且对于青少年来说同样如此，不仅在平时的学业中会大量的用到眼睛，而且在平时的生活中也会看电视、玩电脑、玩手机等，这样同样会导致用眼量的增加，这样都会导致眼部疲劳，甚至出现假性近视问题，那么应该怎么解决，一起看看吧。
矫正不良坐姿
良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。现在很多孩子都不重视这样的情况，往往坐姿都非常不标准不健康，这样的做法就容易导致眼睛受到伤害，从而导致假性近视的情况出现，因此我们一定要做到抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。
饮食营养全面
我们都知道青少年在这时候正处于身体迅速发育的时候，在这时候本身就需要充足的营养物质，这样才可以更好的生长发育，而且对于眼睛的健康来说同样如此，如果我们想要保持好的视力，所需要的营养非常重要。特别是蛋白质和维生素的补充，是视力发育和保持不可缺少的营养成分，所以在平时就应该经常吃这些食物，能够帮助我们起到保护视力的作用，对于假性近视问题可以很好的缓解。而且我们平常多吃蔬菜水果以及豆类食品，鱼等富含维生素与蛋白质的食物。
如何预防假性近视 要注意细节保护视力
上面就给大家介绍了假性近视的解决方法，可以发现现在很多人都会出现这样的不适情况，所以我们在平时就要注意方法保护视力才行，在平时就要注意标准的坐姿，而且我们在饮食上同样需要重视，补充足够的营养对视力健康同样有帮助。
海带：海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。枸杞：冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果。菊花：菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。
