果冻啊。我就是很爱吃果冻啊。可是我的哥哥是医生，他就是不吃。说是不营养的食品。它们不能被人体消化吸收，只是以胶冻的形式穿肠而过，对于消化能力比较差的人来说可能会在肠道残留。虽然这些胶状物质本身虽对人体并无害，最终都会被排出体外，但会影响人体钙、锌等矿物质的吸收，对人体健康非常不利。后来，知道了之后，我也是不再吃了，毕竟是为了身体好，少吃点垃圾食品，也是极好的。
罐装番茄酱。罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。罐装番茄酱是很不好的养生食品。
虾丸、鱼丸、甜不辣，蟹棒等等，这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，往往大受人们的欢迎，特别是在吃火锅的时候。但是作为医生的话，我深深地知道海味产品，一般都是人造的，在人造海味食品中，含有食用明胶、色素、香精、增白剂等十几种添加剂。人造海味食品营养价值极低。然后自己对于这些也是深恶痛疾的。
我觉得腌制食品，医生的话，是绝对不吃的啊。他们是长时间放置的，很多营养成分都是发生变化，尤其是不利于身体健康啊。包括咸菜、咸肉、咸鱼以及其他腌制食品等等。根据相关研究显示，常食腌制食品者食管癌发病的危险性是不常食用者的2.79倍。
蛋黄派、巧克力派这类零食可谓是深受儿童的喜爱。虽然它是“非油炸”，但脂肪含量并不低。只要去看看包装背面的成分表就会发现，除了基本配料之外，剩余的20多种成分均为添加剂，是典型的高脂肪低蛋白的食品，所有口味都是用香精调出来的。
油炸食品是不吃的。我就是不吃啊。食物煎炸过焦之后，易产生多环芳烃，是一种致癌物质 。由于多数小摊上用的油长时间不换，一直反复使用，因此在高温下会产生致癌物。经常吃油炸食品，不但内脏会受到损害，更会有致癌的危害。
