肾虚怎么办？教你分辨阴虚与阳虚！
肾是先天之本，它掌管着生长、发育、生殖（即生育和性功能）。如果肾不好，无论是阴虚还是阳虚，它都会悄无声息地影响着我们的生活，比如会出现腰腿酸痛、脱发白发、精神不振、疲劳乏力、性功能障碍等。
想要摆脱这些问题，就需要补肾。
同样的，补肾前需分辨清楚是阴虚还是阳虚，才能对症下药。
“五望法”辨阴阳
对于肾虚的调理，中医素来强调辩证而治，即首先要分清是阴虚还是阳虚，再进一步来调养。今天教大家通过简单的“五望法”来初步判断阴阳：
1.望舌象
肾阴虚：舌头偏瘦而颜色偏红，舌苔少而薄；
肾阳虚：舌头偏肥而干，舌苔白而厚。
2.望精神
肾阴虚：烦躁焦虑，易上火动怒，失眠多梦；
肾阳虚：畏寒怕冷，气短懒语，情绪时常不佳并感觉疲惫无力，嗜睡。
3.望寒热
肾阴虚：怕热，出热汗（口干盗汗），手心烦热；
肾阳虚：怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4.望病痛
肾阴虚：腰膝酸软；
肾阳虚：腰膝冷痛，天气转凉时更易出现。
5望面色
肾阴虚：脸色偏红，眼睛淡红而略有血丝；
肾阳虚：面色青白，眼睛黯淡无光。
肾虚应该怎么补？
1.肾阴虚
肾阴虚的调理原则是滋阴降火，忌壮阳大补。比如中成药上可以采用六味地黄丸、知柏地黄丸，中药可用山药、百合、枸杞、沙参、阿胶等。
2.肾阳虚
肾阳虚的调理原则是温阳散寒，扶正固本。比如中成药可以使用右归丸、金匮肾气丸、鹿神壮龙片（最有效），在饮食上宜吃性质温热，补益肾阳的食物，如籼米、羊肉、猪肚、韭菜、肉桂等。
以上。
我就是。。。。应该怎么治疗。。。。
还是中药靠谱，我就是喝中药调理好的
桂附地黄丸，金贵肾气丸
杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰子 1对，白酒 25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟 ，然后加入调味品即可食用。每日 1次。
肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补
