脂肪肝患者降脂吃什么食物好呢?饮食调理，在我们看来是缓解疾病病情、无副作用的最佳方法之一，那哪些食物对脂肪肝有益呢?下面，寻医问药保健编辑为大家推荐一些有助于降脂的食物，现在就一起来看看吧。
洋葱：洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
海带：海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
燕麦：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
甘薯：甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
苹果：苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
牛奶：牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
玉米：玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
缓解脂肪肝病情的方法，除了通过吃以上八种食物来慢慢调理外，还应适当的运动运动，这样才能更好的加快病情的痊愈。
如今我们的饮食越来越好了，因此越来越多的人开始被富贵病找上门。脂肪肝是最具代表的疾病。脂肪肝已经成为所有肝病中的第二大疾病，严重威胁到身体的健康。我们都知道肝脏是一个不会喊苦喊疼的器官，因此很多人被肝病困扰依然不知道，于是脂肪肝成为了男性比较常见的一种危害健康的疾病。那么面对脂肪肝我们应该怎么办呢？下面一起去看看脂肪肝的饮食原则，一起去了解一下哪些食物对于脂肪肝的恢复有益，哪些是导致病情加重的主要凶手。
脂肪肝的饮食原则
1、高热量吃不得
很多的脂肪肝患者一直都是管不住自己的口，想要吃什么就会吃，一点都不会顾及到影响病情的问题。其实对于脂肪肝患者来说，应该多吃一些低热量的食物，不能吃高热量的食物，应该严格控制热能的摄入。
2、控制脂肪
想要控制热能，那么首先就要把自己身体的脂肪降下来。因为脂肪太多不利于对身体的热能控制，所以说呢，脂肪肝患者每天对于脂肪量的控制最好不要超过40克，同时也可以适当的吃一些高胆固醇的食物。
3、饮食不能分太细
对于脂肪肝患者来说，主食应该注重搭配，不能听说吃蔬菜有好处就单吃蔬菜。应该多摄入食物纤维，多吃一些对脂肪肝有预防效果的食物。
