红豆薏米具有减肥瘦身的功效，可以起到除湿的作用，能够消除身体水肿，其中含有丰富的纤维素，具有非常好的减肥效果，而且还具有排毒养颜，利水消肿的功效，下面我们具体了解一下，红豆薏米快速减肥法怎么做?
红豆薏米的减肥原理：
红豆薏米的作用在于可以祛湿，红豆和薏米都是祛湿的佳品，两者搭配相得益彰，效果更佳，红豆薏米能消肿并且能排毒，红豆薏米里面含有丰富的纤维素，所以能有效减肥。
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现代人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
红豆薏米快速减肥法怎么做?红豆薏米粥可以起到身体养生的作用，而且具有提高机体免疫力的功效，既能减肥又不伤身体，比较适合肥胖人群食用，而且可以消除人体的水肿。
直接把红豆薏米粉泡水喝和，可以排出体内湿气，从而达到减肥的效果。
