痱子是夏季最多见的皮肤急性炎症。生了痱子后剧痒，疼痛，个别时候还会有热辣的灼痛感觉，对于爱长痱子的人来说有什么办法可以预防和治疗呢？专家指出，对于痱子也可以通过适当的饮食进行缓解和治疗。
爱长痱子的食疗方法
►儿童生痱子
可以选用马齿苋绿豆汤。马齿苋，绿豆各50g，陈皮35g，瘦猪肉200，g，精盐少量。先使用清水洗干净马齿菟，绿豆，陈皮与瘦猪肉。锅里放入适量清水，先使用猛火煮到水滚，接下来加入全部材料；改用中火炖煮60分钟左右，放入精盐调味就可以饮用。该方有清热解毒，凉血活血，除湿消肿的作用，适于儿童生痱者，风疹性瘙痒等病人食用。
►痱子很多
可选方苦瓜黄豆煲排骨。苦瓜，黄豆各50g，排骨100g，生姜，食盐各适量的。先把以上4种用清水洗干净；苦瓜去核切成片；黄豆浸泡片刻；排骨切成片状。接下来将各类材料一起放进锅里，放入适量清水，先使用旺火煲沸后，改用稳火煲60分钟左右，最后调入适量的食盐少量。该汤气味苦甘，清润，夏日饮用可以治痱子太多等症。
.夏日里西瓜是消暑佳品，西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。西瓜皮是中药，叫“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子也有良好的效果。.夏季提倡多吃苦味的食品，苦瓜便是最好的选择。苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。有三种豆子，即绿豆、赤豆、黑豆，这三种豆子放在一起很好看。如果将它们煮熬成汤，中医称为“三豆汤”。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季宝宝保健佳品。如果从入夏开始服用，宝宝很少有发生痱子的。具体制法：用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，吃豆喝汤即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更好。
痱子由于在高温闷热环境下，出汗过多，汗液蒸发不畅，导致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外渗入周围组织而引起。气温高、湿度大时，皮损增多，气候转凉，皮损逐渐消退。要保持环境凉爽，遇到气温过高时，可适当使用电风扇和空调，但要注意不要让风直吹宝宝。看到孩子大汗淋漓，应及时擦干汗水，同时勤洗澡，每天可洗2-3次；洗澡时水温不宜过冷或过热，大约以38～42℃为宜，一般5升的洗澡水配上半瓶十滴水给小孩洗澡即可，注意不要使用香皂、浴液等。洗澡后不要帮宝宝涂抹太多爽身粉，以免与汗液混合且堵塞汗腺，导致宝宝出汗不畅且引发痱子。也可以用藿香正气水、痱子水等涂擦患部；十滴水、花露水等也都可以治疗痱子。
