在生活中吃了不干净的或者凉的东西就会吃坏肚子。特别是小孩，抵抗力差，又爱乱吃东西就更加容易吃坏肚子了。
吃坏肚子了，首先你可以喝一杯温的盐水，来缓解一下肚子的疼痛。如果肚子坏了有便意的话，就去蹲个厕所，我们这个有句古话，大概就是，肚子不舒服拉了就好了。我也是很多时候，要是肚子吃坏了的话，去蹲个厕所，再调节一下基本上就好了。
要是严重的话，最好是去医院看一下吃坏肚子的具体原因，然后再适当的吃一些药物。
对于我们平时，一定要好好保护我们的胃，每天的早餐一定要吃，很多人现在一睡懒觉就睡到快中午，早饭就不吃了。还有些晚上喜欢吃点辣的，吃一些夜宵什么的，这些都对我们的胃不好。养好我们的胃，即使遇到不干净的东西也会有一个好的抵抗力。
吃坏肚子的表现就是频繁上厕所，也说明你吃的东西不干净，一般吃坏肚子的对象比较多的就是小孩和老人，因为他们的抵抗力比较低，不像年轻人抵抗力高，小孩和老人一般吃凉的或者是不干净就会造成拉肚子。
拉肚子的时候可以喝蜂蜜水来缓解，蜂蜜水可以有效的缓解肠道蠕动，从而减少拉肚子的次数，或者是喝温牛奶，也可以很有效的缓解拉肚子，如果拉肚子严重的话，建议去药店买药或者冲剂来治治拉肚子的现象。
切记不要吃生冷凉的食物和水果，多喝热饮，多吃热食，勤洗手，手上有很多细菌容易被食物带入口中。
