你好，很高兴回答你的问题。关于健康，在我看来，可分为四个大方面，分别是情绪，饮食，作息，运动。下面，我将对这四个方面逐个进行分享，希望能对你有帮助。
一、情绪
情绪对人体的影响很大。情绪可以影响机体的免疫力，可以治疗或导致疾病，还可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。你在生活中可能会发现，乐观的人蓬勃向上，即使有了病症也能很快好转，而悲观的人整天愁眉苦脸，即使是小病也得很长时间康复。这在医学上已经被证明，愉快的情绪可以加速疾病恢复。
建议：每天保持好心情，遇到困难要积极寻找解决办法，相信方法总比困难多。遇到烦恼要合理排解，不要闷在心里。
二、饮食
“民以食为天”，这个道理大家都懂。吃对了，身体就容易健康，暴饮暴食，营养不均衡就很容易让身体得病。
建议：规划自己的饮食。营养一定要均衡，少吃刺激性食物，饮酒要适当。管理好饮食的关键是学会克制欲望。很大程度上，人们暴饮暴食就是因为被美食诱惑。但只要经过合理的规划，再吃美食时，你不仅会快乐，还能收获健康。
三、作息
人体有一个生物钟，这个生物钟有自己的规律。只有按照规律作息，我们每天才有充足的精力。但是当下年轻人普遍喜欢熬夜赖床。现在诱惑繁多，游戏，追剧等活动让年轻人经常性地晚睡，甚至是通宵。这些行为会让生物钟处于波动之中，进而影响每天的精力。
建议：早睡早起，在睡觉前不要使用电子产品，例如手机电脑。进了卧室，就是上床休息。可以点上熏香，有助于睡眠。
四、运动
生命在于运动。每天适当的运动可以防止肥胖，减少各种病的发病几率。
建议：对于城市人来说，每天都有大量的工作，想腾出一段时间来进行运动实属困难。但我们可以采取一些小运动来保证运动量，比如上班时步行，在工作休息期间散散步。网上有专门针对办公室白领的运动方式，可以去搜索一下，那些运动也能达到效果。
以上就是全部内容，希望能对你管理健康有启发。如果想解决更多问题，欢迎关注我，我会不定期的回答你的问题，能帮助你就是我最大的快乐。
我觉得我应该合理安排自己的饮食习惯，并且做到经常锻炼，从而管理好自己的健康。
要管理自己的健康，首先自己要有自己的权衡，自己不能吃什么自己要知道。
首先要有一个很好的情绪，然后控制饮食，最后合理的安排作息时间。
我觉得我应该积极的管理自己的健康，我认为身体健康是革命的本钱。
我认为管理自己健康的方法是多锻炼，通过锻炼来塑造自己的形体。
