瑜伽是一项比较常见的运动，也有很多人会练习，那些常年累月坚持练习的人大多会有很好的气质。我觉得人们之所以会练习瑜伽主要有以下几种原因，首先瑜伽是一项运动，可以达到锻炼身体的目的，其次瑜伽可以提升气质和柔韧度，还有就是瑜伽可以让人放松。
一、锻炼身体。生活中的运动多种多样，而瑜伽也是其中之一，区别于其他运动，瑜伽更倾向于锻炼全身，而且这一项运动有诸多好处，也有很多种类，有力量型的，有针对女性的，也有高空瑜伽等等，每个人可以根据自身的身体情况自己健康状况来选择练习的种类；除了种类繁多，每个部位的动作也各不相同，所以瑜伽是一个可以让我们有针对性锻炼身体某一部位的一项运动，也是比较细分的了。我最喜欢的就是空中瑜伽，空中瑜伽对身体的柔韧度要求比较高，否则会比较容易受伤，当然练起来也比较痛苦，不过空中瑜伽做起来比较好看优雅，拍出来的照片也特别有看点，如果把空中瑜伽练好的话是一件很有成就感的事情。
二、提升气质。经常联系瑜伽的人会比常人气质更加出众，很多运动都是从人的气色上进行改变的，尤其是瑜伽。瑜伽针对人们的经络或者是一些身体构造来专门设计的动作，所以经常练习的话可以打通我们的穴位，也能促进血液循环，久而久之可以让我们看上去更加精神有气质，这也就是很多人能够比同龄人看起来年轻很多的最主要的原因。
三、瑜伽可以让人的身心得到放松。现在人们的生活压力越来越大，家庭、生活等等各方面的压力，所以在生活中我们要找一个出口，把消极的压力和负能量解决掉，所以就有很多人选择练习瑜伽。瑜伽是一个很好的减压运动，练过瑜伽的朋友一定都知道在起初和结束的时候老师都会放一段轻柔的音乐让我们放松身体的每一个部位并且放空大脑，不去思考任何东西，在这个过程中，我们的压力和烦恼也都随之而去了，因此当我们练习完瑜伽之后会觉得非常轻松，身心愉悦。
任何运动都贵在坚持，长年累月练下来就会有意想不到的效果。而且瑜伽是一个神奇的运动，如果你坚持运动，不仅能够改善体态和肌肉线条，还能让我们的气质变得更加出众，同时，身体和心理也能得到很好的放松，除了这些之外，瑜伽也会让我们的身体各部位柔韧度更好，协调性更好。我认为这是仅次于游泳的对人体最好的运动之一了，因此会有很多人选择练习瑜伽。
自救吧。我从小身体特别不好，经常去医院挂水，拿药当饭吃，还做过手术。后来就走上了体育锻炼自救的道路。经历了各种体育运动的方法，机缘巧合间进入了瑜伽的课堂，当场见效，自此无法自拔。学习了两年，转行做了瑜伽老师。也曾经几次因为遇到难得的工作机会，暂时离开了瑜伽行业。然后又因为身体原因回到了这个行业。现在想通了，就安心做这一行吧。为了自己的健康，也为了帮助更多像我一样身体不好的人。
我练瑜伽是因为腰肌劳损特别严重，每晚睡觉都痛醒，后来练瑜伽好了，现在离不开瑜伽了。
瑜伽有非常多神奇的功效，比如舒压解压，在一个安静的环境里，大家通过拉筋，来感受瑜伽带来的身体上的痛感后的快感，让自己在安静的环境里，静听自己的内心，静下来，舒缓紧张工作生活中的压力。
我一开始的时候就是想抻吧抻吧，窝的实在是太难受了，谁知道抻完了之后那种轻快的舒服的感觉让我一下子就喜欢上了瑜伽，最近在家躲疫情一直坚持练习了
锻炼身体呗！舒筋活血。不论运动练什么都是为了锻炼身体。
