01、前几天，没啥感觉
不吃碳水就是不吃米饭、面条、面包等等任何含碳水化合物的东西，我在前几天还觉得很好，觉得很好的原因主要是以下两方面，首先是心理方面，其次是身体方面。心理方面感觉很好是因为觉得自己很棒棒，为了减肥可以坚持自律做好自己，所以自己就很佩服自己。
身体上感觉很开心是因为确实一直在掉秤，效果是真实看得见的，所以是真的很开心，谁减肥看见自己瘦了不开心？在前几天的时候我觉得这种方法还挺靠谱的，因为每天都吃肉吃菜吃饱，只是不吃碳水而已。但是没想到前几天的开心，最后却如此不开心。
02、中途，有点想吃米饭
在完全不吃碳水化合物三四天之后我就有些忍不住了，想吃米饭了，想吃任何酱料拌米饭，想吃满满的一大碗，不知道为什么，虽然每天都可以吃很多肉，但是就只想吃那一口大米饭，想吃那一口面条。
但是这两天我忍住了，我没有吃，因为这时候我还没有对碳水化合物思念到极致，我还知道我的目标是减肥，我还知道我吃了这些东西就前功尽弃了，所以我没有吃，但是我很想吃，真的很想吃。
03、后期，在想为什么要这样对待自己
就这样又过了两三天，我有点控制不住了，我开始怀疑我自己，我为什么要这样对待我自己？我吃一口大米饭，吃一口面条会胖死吗？不会吧，所以我就觉得自己有些委屈，有些被亏待了。
其实这个时候罪恶的种子就在我心中的慢慢发芽了，我想吃，但是我还是不敢吃，但是我马上就要忍不住了，每天都在吃与不吃中徘徊，一面想要坚持，一面觉得大可不必这样，就差一条线，马上就要崩溃了。
04、末期，把欠自己的补回来
最后结果就是没忍住，线崩了，开始吃了，外卖叫了起来，炸鸡、麻辣香锅、咖喱、炒米粉、米线、面包，不管是什么，只要是碳水我就开始吃，我的脑海里只有一个声音，那就是我受了这么长时间的苦，也瘦了几斤，可以好好补偿一下自己，大不了之后再不吃就好了。
我带着这个念头使劲的吃，一吃就是一个星期，一吃就停不下来，一个星期之后比之前更重了，我崩溃了，我开始了新一轮的不吃碳水化合物，但是最后都是这样结尾，所以一直也没瘦下去。可能我就是这样一个不能坚持的人，但是我觉得这是人体的本能。
05、后悔，无尽的后悔
最后就是后悔，无尽的后悔，不吃碳水化合物真的很伤身体，正常女孩子减肥完全不用这种方法，只要少吃多动就可以了。
我就不喜欢吃米饭，干饭最不喜欢，白米粥还能吃点，我最长的一次是10年没吃米饭，大姨妈正常，啥啥都正常，体重那时维持在95左右，也没馋嘴，后来因为老公的一句话我就开始吃米饭🍚了，最胖的时候115斤，然后今年又开始不吃米饭🍚，体重恢复到92斤，我看到人家大碗吃米饭🍚从来不嘴馋的，因为我不爱吃哇，早上2鸡蛋吃蛋白，蛋黄给我家狗子们吃的，红薯喜欢，芋头蒸着吃，玉米也吃，现在一直维持在92斤，没反弹，我现在42岁，小蛮腰1尺9
会非常渴望碳水，我以前啊五仁月饼我一口的咽不下去，自从戒掉米饭馒头之类碳水三个月，全靠大量各种新鲜蔬菜，鸡胸肉鱼虾鸡蛋清，少量粗粮维持，那个时候我从110斤掉到98斤，看见五仁月饼特别馋，一次没忍住吃掉四块！还有水果，以前几天吃一个苹果，现在一天可以吃八个，但是在控制，否则会升糖。月经有点影响，量少，超长延后，脾气变差，也很减胸。
生完孩子不吃碳水从133减肥到112两三个月吧。后期暴食从112减肥到144.不吃碳水会虽然瘦的快，后期大米饭配咸菜都能吃两碗。胖人一般都是对美食太热爱了（嘴馋），所以千万不要戒碳水，后期控制不住真的很可怕。现在两三年了才对碳水没那么热爱。陆续减肥中，就是少吃，少吃，碳水早晨中午吃。
挺好的，我是因为吃激素药导致继发性的三高，因为最近快要减药了，然后打算利用生酮饮食控制一下血糖啥的，毕竟就算停药了会恢复但是一直偏高对身体不好，挺有效果的，而且还能减肥，几乎一天一斤的感觉
碳水化合物是一切生物维持生命活动的能量，与蛋白质，脂肪并称为生命三大营养要素，当人体内的碳水化合物不足时人体就会出现全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。
