据说蜂蜜是美容养颜圣品，所以我在是水果的时候，我都会搭配着蜂蜜一起吃，我发现加了蜂蜜的水果变得更加的香甜易入口了。从营养学的方面来考虑，在水果中含有丰富的营养物质，比如说能养护肌肤的维生素，氨基酸还有就是矿物质等，吃了之后不仅能够提高自身的免疫力，而且还能够滋养肌肤，让皮肤变得水润有光泽。一般吃苹果、香蕉的时候我都会加上两勺蜂蜜。
不能空腹吃橘子，曾经我就就空腹吃古橘子，刚开始吃完没事，后来就一直觉得胃很不舒服，总是反酸，一个朋友告诉我，橘子不能空腹吃，那是因为橘子里含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。我都是饭后吃的，吃完饭后半小时吃橘子最好了，绝对不伤胃。当然我们也可以做成水果沙拉，这样最健康了。
吃苹果加胡萝卜，苹果含有丰富的水溶性纤维，很容易有饱足感，此外它能增加粪便的含水量，对于改善便秘非常有效！如果想要排毒，苹果绝对是不可或缺的呦！胡萝卜富含苹果所缺少的维生素A、C，所以两者搭在一起，补充最完整的营养素。
我们在吃木瓜的时候，就可以把酸奶拌在里面一起吃。酸奶呢?可以很好的帮助我们的肠道进行蠕动，排出身体当中的毒素，这样就会给我们一个畅通，没有毒素的身体，那么你要想变得衰老都是很难的。
水果代替奶糖，对健康有益爱吃甜食的人，可以用水果替代奶糖和其他营养价值低的食物，水果低钠低脂肪，有利健康。一般我都是好几个水果搭配着吃，因为这样营养比较均衡。
冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；我基本都是每天吃两种水果，这样营养会更全面一点。
