人老了凡事都要以养生为主要原则，这样才能够福寿安康，但是老人在养生的时候要需要谨慎一些事情才可以健康长久，那具体哪些事情呢，苹果绿天然养生专家介绍需要谨慎饮食、药物、情绪，具体怎么谨慎呢，跟着专家一起来看看吧。
老人饮食需要谨慎：老人的消化力跟年轻人没有办法比，年轻人吃什么都行，但是老年人吃的食物不恰当就会引发问题，所以在老人脾胃虚弱并消化力不强的情况下，要注意饮食，要谨慎进行，以细水长流、有节制、克制与控制的原则进行，相信这样才能够让老人的肠胃正常的运转、正常的消化分解食物、正常的吸收食物。
老人吃药需要谨慎：老人肝脏解毒功能和肾脏不如年轻人的排毒功能强，所以在吃药的时候一定要慎重，不要滥用抗生素药物，比如，老人头疼直接就吃了止痛药，这样是不利于健康的，是药三分毒，可以先采用一些按摩的方式缓解头痛，不要一出现问题就吃药，还要注意补药，老人的身体健康就不要吃补药了，往往补过了还会出现血压升高、口干咽燥、鼻出血等等症状。
老人情绪需要谨慎：老人也有感情，当儿子不孝顺的时候也会激动的流泪，当失去老伴的时候也会心跳加快，当得知患有疾病的时候也会情绪低落，所以老人的情绪要注意，不要大起大落，要注意调节，身边最好有个人照应，避免出现情绪波动。
老人老年在养生的时候需要谨慎哪些事情?苹果绿天然养生专家介绍到这里，谨慎的事情有三个方面，老人在养生的时候一定要关注下，不要因为这些方面而出现问题，导致不愉快的事情发生，如果发生问题要积极的解决，避免事情继续发展出现严重后果。
1、忌睡眠过多
人一到了春天就爱睡觉，尤其是很多的老年人这个时候就爱睡懒觉，但是一些老中医说长时间的卧床容易伤气。
睡的太多了，就算健康的身体也会睡出病来，因为长时间的卧床会使人的新陈代谢能力慢慢下降。
营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。
2、忌懒于活动
春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。
常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。
3、忌衣着不当
春天气候多变，忽寒忽暖。一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。
因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间，以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。
1.饭后忌吃水果
饭后吃点水果是一种非常错误的生活习惯。食物进入胃部以后，需要经过l～2小时的时间进行消化，如果饭后立即吃水果，水果会被先前吃的食物阻挡而不能被消化。会引起，腹胀、腹泻或者便秘等症状。
2.饭后忌饮浓茶
饭后饮茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。茶叶中含有大量的鞣酸，饭后喝茶会使胃中没有消化的蛋白质同鞣酸结合在一起，形成不易消化的沉淀，影响蛋白质的吸收。另外，茶叶还会妨碍铁元素的吸收，时间长了会引起缺铁性贫血。
