狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次（理想的是30次），食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。
睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。
男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
男人似乎更恐惧医院，假如疼痛不太剧烈，都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就即是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜：收缩血管，使胃黏膜的血液供给减少，其完整性受到破坏；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人轻易患上胃炎。
胃部的护理是男性保健中非常重要的，很多人都有着不良的饮食习惯，或暴饮暴食，或饮食不规律，这都可能导致胃部出现问题，问题积累下来还会导致非常严重的疾病。要想拥有一个健康的胃，就要从小处着手，吃的小心，方能吃的放心。
每个人都得吃东西，每个人就会有不同的饮食习惯，那么哪些饮食习惯最容易伤身体伤胃呢？其实很多人并不知道，因此小编就要告诉大家，让大家都了解，那生活中哪些不良习惯会不利胃健康呢?今天，小编在这里就总结了几个伤胃的不良习惯，看看你有没有这些习惯呢。
哪些习惯最伤胃
1.边走边吃、边看边吃
养生专家指出：胃消化食物的时需要大量血液，如果此时人在运动的话，就会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期边走边吃就会损伤胃部。吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐才有利于胃部健康。
2.长期一个人吃饭
一个人孤独的吃饭易产生焦虑情绪，这样就会影响胃肠的消化功能。单身的朋友，最好找朋友一块进餐;即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境。
3.空腹吃太酸涩的水果
空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，容易致胃液与酸合成结石。
4.常喝汽水、咖啡
汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部;咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸。
5.常吃剩饭或过期食品
剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。
6.常吃加工肉制品
香肠等为延长保质期，多会加入过多防腐剂，增加致癌风险;腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物。
年轻也不可太任性，良好的生活习惯要从年轻时养起，而胃也要从小养好，并且还要每天都认真地呵护它。只有这样，才能够永远地摆脱胃病的困扰，快乐地生活。
搞不懂那些吃火锅的人，还要点饮料冷饮，吃一口热气腾腾的火锅，接着喝口冷饮，然后再吃热的火锅，这样胃真的不难受吗？我是每次去都喝开水。
一会儿吃热的一会儿又吃冷的，冷热交替胃受不了，还有大量喝酒，饮食刺激辛辣。
饥一顿饱一顿
烫食
