男生减肚子有什么好方法？男生怎么瘦肚子？教你几招，让你轻松瘦出完美小肚子。
第一招、缩腹走路
想瘦肚子的人士在平常走路时，要用力缩紧小腹，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得紧实。而且“腹式呼吸”不仅有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。长久这样下去，你就会发现肚子瘦了一圈。
第二招、早晨空腹一杯白开水
这个对于大多数爱美女生并不陌生了吧。因为在夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出，这样它就不会大量堆积在腹部，造成大肚子了。
第三招、每日一颗塑纤果
晚饭半小时后的一颗塑纤果可谓是瘦肚子的神器，它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，能够快速燃烧腹部脂肪。一颗就可以抵得上跑步三小时所消耗的热量呢。想减肥瘦肚子，就乖乖每日嚼上一颗。而且味道酸酸甜甜，很美味呢。
第四招 、用盐涂抹肚子
每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。然后在腹部进行螺旋式按摩，10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，，然后就可以开始洗澡了。这样短暂的按摩会让堆积在腹部的脂肪得到快速燃烧，也能起到瘦肚子的效果。
第五招、改变不好饮食习惯
很多人都喜欢吃完饭后躺在床上休息或者坐在沙发看电视，这很容易将脂肪堆积在腹部，所以最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。这样不仅可以促进消化，还可以减少脂肪堆积。
学会这几招，你一定知道怎么瘦肚子了吧，那就努力去吧。希望我的回答对你有帮助，也希望你早日把肚子瘦下来哦。
还是要注重腹肌的锻炼。
常见的就是仰卧起坐，或者利用腹式呼吸，都可以。
仰卧起坐是比较常见的锻炼腹肌的方法，每天坚持做下去，会有良好的效果。
如果觉得太费劲，也可以变换一下方式。
比如平躺在地上，屈膝使劲往胸前压，然后伸展开，再重复刚才的动作。
这样也可以起到压迫腹部，锻炼腹部的效果。
而我所说的腹部呼吸其实是学习音乐的人常用的方法。
就像我们闻一多花，都是用鼻子和腹部吸气，其实肺部很少参与。
这样的腹部呼吸也可以达到锻炼小腹的效果。
我有一个同学也有小肚腩，就是通过这种腹式呼吸的效果减小的。
当然这种锻炼效果远不如仰卧起坐，很难产生腹肌。
毕竟仰卧起坐的动作算是比较剧烈，锻炼效果很好。
但是女孩用腹式呼吸来练出马甲线还是有可能做到的，不妨一试。
方法一：手臂屈曲运动
身体平躺在地板上，双手朝头顶方向伸直，双手重叠，膝盖弯曲，之后上身和肩榜用力向上抬，脖子尽量不要伸长，手臂始终保持伸直。
方法二：腹肌板运动
手握腹肌板的手柄，身体向前伸直，腹肌用力将身体带回，可以起到很好的瘦腰腹作用。
方法三：双腿伸直瘦腹运动
身体平躺在地板，双腿向上抬起与地板呈直角，双手抱头或手臂向上伸直，双腿用力保持上抬的姿势，之后放下双腿和手臂，并重复进行。
方法四：平躺抬腿收腹运动
这这动作运用了腹肌力量。身体平躺，手臂自然放于身体两侧，双腿交叉，用腹肌的力量抬起双腿，膝盖弯曲，之后放下双腿，并重复进行这个动作。这个动作相对简单易学，但一定要用腹部力量，而不是腿部力量。
