减肥期间晚上饿肚子的体验，我可以明确的告诉你，生不如死。
现在人的话题一般都是工作房子和减肥。减肥是所有胖子的心头痛，明明内心是十分想瘦下来的，可是身体它不听话。每次在网上看到减肥的小视频，或者是文章兴致勃勃的收藏，收藏夹里都不知道收藏了多少，可是从来不想行动，心血来潮的时候就节食克制一下。
那天朋友告诉我，她节食了一周瘦了将近10斤。看完之后热血膨胀，觉得自己也能够做到。他的做法就是过午不食，也就是说中午之后就开始不吃东西了。
天真的我也开始尝试了。
01.过午不食，不太可取，因为饿到想哭
其实在此之前，我看到过很多人说过午不食是非常有效的减肥。晚上吃的多了，通常也不运动，所以人会很难消化，热量又比较多，人就会渐渐的胖起来。如果不吃的话，就没有那么多的热量，你就不会胖。
之前也看到一个帖子，一位女生说她已经好几年没有晚上吃过饭了，跟人约饭通常都是中午，感觉很轻松很容易，但是自己一尝试就发现难如登天。
尤其是第1天特别难熬，我第1天开始决定不吃晚餐的时候，跟朋友约好了晚上聚会，但是还好，当时朋友都是吃完饭了的，然后只是坐在一起聊天，喝喝水什么的。但是等到过了12点，就有朋友开始说，饿了想要点外卖。
我当时也饿的不行，感觉人都要虚脱了，头晕眼花，非常想吃东西麻辣烫，小笼包酸菜鱼，薯条炸鸡，啥都行，只要给我。
虽然我极力克制，但是仍然没有克制的住，最后吃了小龙虾。
02.饿到想哭之后告诉自己再也不要节食减肥了
第1次过午不食，等到了晚上12点就结束了，以失败告终。此后我再也没有尝试过了，因为饿的滋味真的非常难受。在我狂吃小龙虾的时候告诉自己，我以后再也再也不要以节食来做手段减肥。也许别人可以用这个方法来减肥，但是我不行。
节食减肥其实是需要控制的，不是完全的不吃，而是要少吃。但是很多减肥的人是看不到这一点的，所以很多人节食都会以失败告终。而且晚上不吃饭，我的感受是真的想哭，因为躺在床上也睡不着，也没有心思玩手机，满脑子就只有饿，再加上手机软件订餐特别方便，所以真的是很难坚持节食。
节食减肥其实对人的损害是很大的。因为大部分人很难掌握结识的这个度，度是很重要的，要循序渐进，让自己的食量慢慢减少，不能一下子就不吃了，不然的话就会像我一样，反弹后吃更多。
作为一个节食失败的人，很想改变社会这种风气：以瘦为美。
美不应该有固定的标准和一种形态，应该是多姿多样的。苗条是美，丰腴也是美。算了，管它呢，节食实在是太痛苦了，饿到想哭的时候，又没有人替我们承受，所以什么节食什么减肥，去他的吧。
减肥期间，晚上肚子饿是很愉快的感觉，减肥会有效果了啊，整理饱饱的，不可能减肥的呀😄。减肥期间要有减肥意识和减肥意念，食欲会受到控制，当然要当心神经性厌食症，做任何事都是有度！
就忍着，不敢吃，看镜子中的自己，肥胖、是因为吃太多。看着镜子中的自己，告诉自己，是否还要继续胖下去，如此心理暗示和鼓励，有助于减肥成功。
当然一般饿的时候，比较难集中注意力，但是，自己还是会努力的转移，忘记饿的这件事情，做一些报告，数据相当准确的工作，很快就能转移注意力了。
啃一口黄瓜，喝一口温开水，很慢的咀嚼，快速喝水，10分钟左右完成，就不会饿了。有过晚上很饿也硬着头皮睡觉，早上起床直接吐黄胆汁，真心怕了
为了减肥穿漂亮的衣服，我差不多半年不怎么样吃肉，晚饭基本上就吃一点菜，米饭不吃，晚上饿得荒我就在想，就是这种感觉才会瘦
