在饮食上可以多吃些富含蛋白质，维生素和微量元素的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶以及胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。要知道头顶主要成分是角蛋白，所以蛋白质的摄取就显得极为重要。 平时还要注意对头发的护理，梳头时力道要适中，太用力会对头发造成损害从而导致脱发。勤洗头，保持毛囊的弹性和健康。防止阳光暴晒，不要过度染发、烫发，也不要熬夜，保证充足的睡眠。多参加运动，放松心情，不要有太大的生活压力。
有家族秃头基因，神仙也防不了。没有秃头基因，只要不是太过分的去祸祸头发，一辈子不用担心头发问题。
勤洗头，保持毛囊的弹性和健康。防止阳光暴晒，不要过度染发、烫发，也不要熬夜，保证充足的睡眠
