心悸怎么办呢?心悸也是属于心脏疾病的范畴，属于常见的症状之一。其实还有一些人单纯的出现心脏不舒服的情况，不需要调理就可以得到缓解。有什么样的好方法可以有缓解心悸的作用呢，下面的这些具有调理体质的食疗方法可以试试，对于调理心悸问题有改善的作用。
1、栗子龙眼粥
栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。龙眼和栗子一起吃，可以有补虚的作用，对于出现的失眠啊还有心悸的问题有很好的缓解的作用，而且还可以强腰膝。
2、桑椹汤
取桑椹25~50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。
3、百合粥
百合中含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴、润肺安神的功效。可做成糖水百合：取百合100克、白糖适量入锅，加水500毫升，煮至百合烂熟，睡前温热服食。百合味甘微寒无毒、补虚清心、除烦安神。白糖益胃养心，故糖水百合对心阴不足之虚烦失眠，疗效较佳。百合可以有安神养心的作用，对于缓解失眠心悸有很好的作用，还可以清热润肺。
吃什么食物可以帮助你缓解心悸的问题呢，上面的这些食疗的方法可以帮助你得到很好的改善的作用和效果的哦，可以缓解心脏不适或者是心烦失眠等等的问题，如果你也有这样的困扰，这些食疗方法可以得到改善。
一般心脾两虚，气虚吃归脾丸就行。如果阳虚就需要艾灸吃姜糖膏或泡脚。因为现在阳虚人很多。还有是阴虚。炙甘草汤就行。如果影响睡眠吃天王补心丸。还有就是肝气不舒导致的。吃加味逍遥丸。另外多见是湿气重导致的心悸午后明显。苓桂术甘汤
应吃海南黄蜡沉香泡水喝。
宜用酸枣仁6 ～ 10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神配合龙眼肉和芡实，对心血不足型号心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食用。 每日可用荸荠60 ～ 120克，配海蜇50 ～ 100克，煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰之功，适宜痰火上扰型心悸之人服食。
可用桂圆肉泡茶喝，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。 可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素 ～ 铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。
