要说这个不喜欢的动作还是有很多的，位于首位的当之无愧就是深蹲，最不喜欢练腿了，那种酸爽真是折磨人啊，尤其是练腿后的第二天，各种痛苦！真有一种想逃跑的冲动。第二位就是俯身飞鸟，倒不是说这个动作不好，这是个动作练三角肌后束最佳动作，我只想说啊，如果看不见自己做也就罢了，但是一想这个动作，猫腰实在无语，第三个动作硬拉，撅着屁股，挺着大肚子，真是头疼也就这些动作了，当然为了得到最佳的训练效果还得坚持做。
对身体有帮助的喜不喜欢都得做。要非得说不喜欢的，应该按练的时候痛苦的程度区分，比如说练腿，练腿时的痛苦相信很多朋友都清楚，有时候蹲下去起来头晕目眩，还有呕吐的。因为腿上的肌肉含量是全身最多的，所以练的时候消耗能量也最大，全身也不遗余力的配合腿的发力，几乎全身的劲都使上了。经过一段时间的训练，随着腿上的力量增长，这种初始的痛苦状态会逐渐减轻，到最后开始享受这种酸涨的感觉，真是很奇怪。
我觉得是农夫行走，农夫行走看起来很简单，双手提着重物，保持身体稳定，一直向前走。虽然看着简单，但是这个动作能够锻炼你几乎全身的力量，还能够促进你的脂肪燃烧，增强你的心肺功能！但是真的很累很累。
我最讨厌仰卧起坐。
这么说是有原因的，别人仰卧起坐嗖嗖的，一分钟做好几十个，但是我不行，肚子有一层游泳圈，根本起不来。
还有一点，我有腰间盘突出，仰卧起坐根本就不适合。
我个人认为吧，俯卧撑姿势给人的效果虽然说是不是很明显的，但是它是逐渐的会出现来效果，就是没有那么的快，我现在可以做二十个，原来一个也做不了。
有一个运动是觉得屁股像跑步一样的姿势。我觉得这个姿势挺不雅。反正我这种放不开的人是做不出来的。而且我看到别人在我旁边坐，也会觉得尴尬。
