螺旋藻作为一种能够解决营养不良、抗衰老、治疗青光眼的材料，其营养价值得到了全世界的认可。人们对于螺旋藻的需求也不断地增加，我们知道，螺旋藻可以有效地预防疾病、治疗疾病，还能够使人体增强抵抗力。但是，螺旋藻能减肥吗？
螺旋藻能减肥吗？
可以，但是要清楚一点螺旋藻不等同于减肥药，螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品，在减肥的同时，能供给您全面均衡易于吸收的营养。
（1）螺旋藻不是减肥药，但是减肥期间，餐前服用螺旋藻可以有效补充营养、减少饥饿感、提高减肥成功率，减少减肥中出现的营养不良问题。然而，这种滋补品本身并不等同于减肥药，吃饱喝足之后再服螺旋藻并没有明显的减肥效果。
（2）螺旋藻中含有的γ-亚麻酸可促进褐色脂肪组织代谢,消除脂肪。
（3）螺旋藻含高植物性蛋白质有助于排除减肥过程中脂肪代谢所产生有害物质，排除体内垃圾毒素比较有作用，减肥期间吃螺旋藻可补充维生素和矿物质，维护身体健康，可预防贫血的发生。
螺旋藻的减肥食用法
想要减肥的朋友可在吃饭前一小时使用螺旋藻，每天应服用螺旋藻三次，每一次食用的螺旋藻的份量应为四克，同时，在使用螺旋藻的期间，人体对于食物的需求应降低二分之一或者三分之二，并且，尽量少吃油腻的食品，早晨可食用牛奶与蔬菜水果搭配。如果是想要变胖的朋友们，螺旋藻当中含优质蛋白成分很高，需在吃完饭后的十五至三十分钟内使用螺旋藻。
螺旋藻的保健食用法
通常来说，一个人对于螺旋藻每日的需求量为四至六克。如果是对于抵抗力较差一些的人来说，每日螺旋藻的食用量应为九克，营养不良且身体明显瘦弱的人，每日应信用螺旋藻六克至九克不等。
螺旋藻的医疗食用法
螺旋藻除了能够使女性朋友们得到瘦身、减肥的效果，与此同时，也拥有着其独特的医疗作用。对于患有动脉石化的朋友来说，每日对于螺旋藻的需求量为12克，一天分为三次食用。需要注意的是，大部分的患者朋友们在使用螺旋藻的时候，都应注意螺旋藻要在吃饭前的三十分钟食用。
螺旋藻，减肥时间最少需要24天，但吃的量却有不同的要求，因此我们在减肥时要分析自己是属于下面的哪一种：
如果你对目前的状况只是有一点不满意，只想慢慢地减轻体重，那么不需要对自己的饮食有太多的改变，只要每天三餐前1-2小时吃4克螺旋藻，并坚持一段时间，慢慢你就能达到理想体重。但如果减重对你来说已迫在眉睫，那么，我们怎么做呢？每天食用那些天然的、健康的、未经加工的蔬菜、水果，减少肉类的摄入。同时，需要多吃一些的螺旋藻。早上一起床就必须先吃2克螺旋藻，午饭及晚饭前的1~2小时各吃6g，晚餐尽量素食。记住了一定要在饭前吃，如果饭后吃，就是增肥了。 、、
螺旋藻的功效和作用，主要是在帮助补充身体每日必需营养，控制食欲，维持身体健康方面具有积极作用。另外，科学合理的食用螺旋藻，搭配适当的运动及食疗方案，在将已经堆积在体内的过剩脂肪和水分排出体外，进而实现减肥的目的不容忽视，所以肥胖人群可以考虑。
螺旋藻减肥受诸多因素的影响，特备是其保健品的形态，肥胖的程度、疗程是否足够等因素。所以在食用方面要注意食用的方式方法。另外为更好的促进减肥的效果和作用，有必要还必须注意膳食结构的调整，必须搭配游泳，运动等有氧运动的方式，进而确保其具体的效果
