其实个子矮真的没什么，作为一个182的男生，可以分享一些常见的运动帮助增高。制定良好的饮食计划，作为一般经验法则，应该全天吃三顿均衡的饭菜。在两餐之间吃健康零食也可以保持新陈代谢，从而促进健康成长。
参加体育运动或定期运动
经常锻炼或玩你最喜欢的运动是长高的最好方法之一。我们始终鼓励儿童和青少年积极参加体育活动，因为这会促进成长。即使你已经超过18岁，你仍然可以在你的框架上增加几英寸，然后在你达到二十五岁的时候关闭生长板。
身体活动如何影响成长的科学很简单。如果身体是活跃的，它需要更多的营养。因此，营养摄入量的增加转化为增长。更重要的是，参加运动和定期锻炼有助于刺激生长激素。
当与健康的饮食和充足的睡眠相结合时，定期锻炼将帮助长高。一些可以提高身高的最佳运动和运动包括：
游泳是最好的全身训练之一，是一项伟大的运动，可以提升身高。游泳往往会拉长你的肌肉，如果你从小就开始，它会帮助你达到足够的高度。但是，您需要每天至少游泳2小时，每周游泳4到5天才能获得好处。
悬挂练习，从水平杆悬挂，双臂伸出头顶是一个有效的例行程序，可以促使身高增加。要正确进行悬挂练习，请在中断前保持相同位置约10秒，然后重复几次。
为了获得更好的伸展性，请抬起双腿，使其平行于地板并保持该位置几秒钟。如果希望它们产生任何积极影响，需要每周执行几次这些例程。
脚趾触摸，练习脚趾触摸可以为更高的框架执行的许多伸展运动之一。弯腰触摸脚趾时，会拉长脊柱。这个例程可以在站立或坐下时完成，这是在更激烈的运动之前进行热身的好方法。
就像脚趾触摸一样，超级弹力是另一种很好的运动，可能会帮助你长高。要进行这种简单的运动，只需站立直立，尽量伸展双手。向后倾斜可略微增强伸展性，您应该能够感觉到下方的脊柱伸展。结合这个例程和脚趾触摸将帮助您完成全身拉伸代表。理想情况下，重复约4至7秒，然后在超弹力和脚趾触摸练习之间交替几次。
个子矮，随时被认为是未成年，如果有对象的话，最萌身高差想想都很萌。
每天都要俯视或者仰视别人脖子很辛苦，想着自己为什么能长这么高。
外号就是大个儿，站在那里都是傻傻的，永远买不到一条合身的裤子。
个字矮走哪都不被别人关注，仿佛自己就是个隐身人，找不到对象。
个子高的话走路的时候都要弯腰才能从门里面进去，不然头疼。
。
