豆浆在每次吃正餐之前喝，可以起到瘦身的效果。
很多家庭的早餐有喝豆浆的习惯，如果想让豆浆起到减肥的效果，就要改在两餐之前喝。在准备吃正餐之前的半小时，喝上豆浆，会有一种饱腹感，在吃饭的时候自然就吃的少了，体重也会就随着下降。
喝豆浆减肥还不用害怕身体因不能吃过多的食物，而越来越不健康，因为豆浆中含有的蛋白质很高，能提供给身体必须的营养成份，身体素质是不会下降的。
喝豆浆不仅能减肥还有很多好处，能有助于清理肠道，排出体内的毒素。脸上就不会起痘痘了。
豆浆最好是现磨现喝，千万不要喝过夜的豆浆，因为豆浆中的蛋白质多，长时间不饮用就会变质。没有煮开的豆浆也不能喝，生豆浆有毒性的。
豆浆虽然营养成份高，但不能喝太多，每天坚持喝两杯就可以了，夜间不要喝豆浆，会胀肚子的。
