想要消除女人肚皮的脂肪，可以从以下几个方面来解决：第一个方面就是进行运动消耗自己肚子上的能量，比如说跑步，转呼啦圈，仰卧起坐等。第二个方面就是养成良好的生活习惯，吃完饭之后不要直接一直坐着，或者躺下来，而是选择出去外面散步。第三个方面就是控制住自己的嘴巴，不要一不小心就吃太撑了。
就像我平时发现有一些人的腰围比较大，有小肚楠，她们都有一个共同的特点，那就是不怎么运动。也就是说，她们平时吃完饭之后就一直坐着玩手机，或者是躺在床上睡觉，只有自己的肚子也就会越来越大。所以我们平时吃完饭之后可以跟自己的朋友出去外面散步，消耗自己肚子中的能量，从而不至于营养过剩。
而且我们平时也可以坚持一些局部运动，比如说转呼啦圈，做仰卧起坐就能够对我们的肚皮上的脂肪进行一定的消耗。
