得糖尿病快10年了，刚得时恐惧，忧虑，甚至茶不思，饭不想的，但是煅炼是加强了，饮食比以前更注意了，几年后，发现病情进展不大，现在每天2片國产二甲双瓜，一片降压药。饮食方面几乎没什么禁忌，什么都吃，水果甜的少吃一点，李子之类不太甜的敞开吃，鱼肉不禁，但量上要注意，一般不超过2两。饭和面要特别注意，不超过三两，经常都吃点甜食，如一个枣糕，一支冰棍等。运动方面注意，早，中歺后要多做各类家务事，晚歺后的运动最重要，一般都要保持在一个小时左右，绝不能带高糖睡觉，务必要把糖降到8以下，特困时不超过10。测血糖不一定要规律，感觉血糖有点高时就测一下，假如饱歺后运动量或活动量又不足，就一定要测。树立顺其自然的思想，烦恼时黙想顺其自然，既然不能改变他不如由它去，自然就是天地，规律，上帝，烦恼时默念，没发生的事不想，过去的事莫想，不愉快的事莫想，然后随便找些事做，很快就分散了注意力，或者喝一二两小酒，葡萄酒之类，很快烦恼就消失了。同时注意保持优质睡眠，吃安眠药或退黑素都可以。所以我近10年来，体重基本保持在13O斤左右，减少了约5斤，糖化血红蛋白6，8，医生说还可以。当然，各类慢病是增多了，毕竟我今年都71啦，哈哈哈哈！
我2011年3月份查出得了二型糖尿病，刚开始很紧张，也很害怕😨…喝了两年的拜糖平就几乎不喝药了…听一位老糖友的话，开始每天晚上进行快走，血糖开始平稳下来了，从2013年至现在，空腹血糖在6.6左右，餐后2小时控制在9-10左右，糖化血红蛋白一直在5.9左右…至于血脂、血压一直正常！我自己有以下几点体会：
1、心态要乐观，这病就是个慢行病，不要太放在心上！
2、每天按时吃饭睡觉，含糖高的，油腻大的，真的不要吃，但得每天吃煮鸡蛋，喝牛奶！尽量多吃菜！
3、每天晚上，坚持快走5km！中午少吃点，饭后半小时后，要睡1小时觉，否则晚上没精神锻炼！
4、经常要测血糖，一般一周测2次，半年测试一下糖化血红蛋白，自己得随时观测血糖变化，高了，就得喝点药💊进行控制，如果平稳了，就暂停一下（这种做法，可能不合适）…
现在自己感觉两手臂有点发麻，指关节遇凉有点疼，我估计这可能是末端神经及骨关节有点病变…
我得糖尿病8年的情况，就是这样，自己做法不一定合适，但是真实情况，供亲们参考…谢谢！
刚查出来的时候血糖太高，真有点压力，严格遵守医生嘱咐。一个月后去复查，看看走廊里等待的病人，都无精打采的样子，还有家属陪着，惊了一下：糖尿病这么惨？抬头一看：放疗科。艹！走错楼层了。半年下来，空腹血糖控制在4--5之间，跟正常人差不多，但是胰岛素受损，甜食偶尔也吃，一小块尝尝味道而已，不会吃很多。我有糖尿病家族史，亲眼所见，有个亲戚不加控制，五十多岁双目失明，全身脏器受损，六十岁两种癌症缠身，脚也烂了，查出癌症后三个月就去世了。我不怕死，但是不想受尽折磨还拖累家人。
我得此病二十年了！如今五十不到身体就麻烦大的很！丧失了劳动能力和人生所有的乐趣！我觉的这病医院治疗了二十多年还是跟没治一样！打了二十多年的针折腾的人不像人 鬼不像鬼……现在想通了！一边继续打针一边该吃吃一一点，想喝还是喝几杯？人生苦短！生死由命！……不是我悲观！从我五六年前因为糖尿病七十多岁就死去的老父亲身上我看到所有的中西医治疗都是一样只能辅助治疗纯属花💰求安慰！到了最后还是要看你自己的身体素质来决定寿命长短！阎王暗夜要索命！不会延到五更天！
感觉比以前省钱了。
不能天天喝酒抽烟大鱼大肉了，没有了狐朋酒肉狗友，多了一些正能量会养生的朋友。
生活规律的要命，早睡早起不熬夜了，在单位上班有体力劳动义不容辞干的欢天喜地，锻炼身体嘛，绝对不会斤斤计较自己累吃亏之类的废话。
喜欢户外运动了，钓鱼，骑车，爬山之类的。
比以前更会烹饪了，开始探索如何用最少的油烟做出最美味的食物。
开始拿自己做榜样严格要求家人，特别是子女，不准他们吃甜食等垃圾食品。哪怕学习成绩下降也得优先出去运动。
以前喝酒，现在喝茶，以前熬夜，现在到点就睡觉，以前大鱼大肉各种吃，现在在家吃青菜，能不出去就不出去吃，以前吃完就睡，现在吃完总想着下楼走几圈，以前生活没追求，现在活着感觉有意义，以前从来不做饭，现在变成大厨，以前示工作比命还重要，现在工作很少熬夜，以前对赚钱没概念，现在学会节省了很多，以前以前不尊重生命，现在知道生命来之不易，得糖尿病就当是一个消业的过程，生命不易，且行且珍惜
