健康减肥这个特别简单，你多运动，少吃饭。还有多思考问题，这个绝对能瘦的。
：最健康的减肥 运动减肥： 腰部可以用呼啦圈减.仰卧起坐！ 腿部可以跑步！ 手部可以拿几瓶水举（喝过的瓶，去装水）重量不够可以增加水瓶！ 不要吃卡路里多的食物！
我觉得健康减肥的方法就是你要合理的控制饮食，少吃油腻的食物，然后多锻炼。
多运动，饮食规律，不要吃太油腻的食物，睡眠充足，刚开始去健身房的小白可以请两个月左右私教练习一下，有氧加无氧，
不要让自己太难受，只要健康的减肥的话，对身体都特别的好。
多运动，吃早饭，早睡早起，有规律地进行锻炼。
大话戏游记
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