同样是近视，小学时熬夜看漫画书，近距离看电视，玩游戏等原因造成近视。当时只是轻度近视，一两百度的样子，也就没太在意。但是到了高中学业繁重，用眼过度，非常容易疲劳，近视度数加深。由于父母对近视了解不多，不太重视，就带我到了一个小眼镜店随便配了一副。就是这副随便配的眼镜让我的近视度数在一年内从两三百度飙升到五百多度，彻彻底底成了个四眼仔。吸取教训，再次配镜就到专业眼镜店进行了一系列验光测瞳距等检查，配了一副较好的眼镜，在这之后定期检查，适时更换镜片。在学业最繁重的高三度数也没有增加，一直保持到现在。所以通过专业的验光，测瞳距，选镜片镜架等流程为自己配一副合适的眼镜，对防止近视加深是很重要的。此外在日常生活中要注意养成良好的用眼习惯，对于学生来说学习任务重，用眼量大，在下课的闲暇时间可以采取向远处眺望的方式缓解眼疲劳。
当然是要给眼睛放假。在日常生活中，我们眨眼的频率约为3-4秒/次，但在看电脑、手机屏幕时眨眼频率明显降低，往往在10秒/次。这种情况下，应该给眼睛来个短“假期”，特意的眨眼，每天特意眨眼300次，帮助清洁眼睛。中长“假期”，定时休息。眼睛高强度连续工作情况下，每隔1小时就要休息10分钟，远眺放松。长“假期”，全身心放松。走出户外，享受自然美景或者锻炼身体。在身心放松情况下眼睛得到了放松。
合理安排用眼时间，减少电子产品的使用时间，增加户外活动时间。近视保护作用与运动与否无关，与户外暴露时间的长短有关，比如每天累积达到2个小时，或者每周累积达到10个小时。 增加户外活动对于已经近视的孩子来讲作用效果没有未近视的孩子明显。
对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。
一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查，以避免眼睛长期处于饥渴状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。
养成良好的阅读习惯，减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。
