仰卧起坐是采用仰卧的姿势通过髋关节的屈伸活动来达到腰腹部肌肉力量的训练，大多数人都可以通过仰卧起坐来达到塑造腰腹部的马甲线。但是，仰卧起坐看似简单，人人可为。但实际上，动作要求和发力部位都要做到十分的准确，否则不但达不到锻炼的目的，还会弄伤身体。
一直喜欢俯卧撑，但是断断续续的，不是每天都做，一个多月前发现了这个软件，俯卧撑教练。目前坚持一个多月做了三千多个，很有成就感，除了一周一天的休息外每天都不想拖欠，要完成任务。
一直喜欢俯卧撑，但是断断续续的，不是每天都做，一个多月前发现了这个软件，俯卧撑教练。目前坚持一个多月做了三千多个，很有成就感，除了一周一天的休息外每天都不想拖欠，要完成任务。
坚持做仰卧起坐发现肚子结实了好多，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病，坚持了一个星期 每天晚上六十个 虽然不多 但是坚持下来 真的会有改变 。
每天坚持做仰卧起坐也是对自己的一种考验。毕竟像这种小事情，如果要是努力的坚持下来的话，小事看大事，所以做大事的人一定会成功的。
我感觉每天坚持做仰卧起坐事很需要一种勇气和耐心的，如果说能坚持下来，每一天都在坚持做的话会感觉到自己每天都有在变得很健康
