我觉得可以给自己买一个瑜伽垫，然后在家里对着视频练瑜伽，或者买一对小杠铃这样自己在家的时候也可以达到健身的目的，而不一定要去健身房。
可以自己在家里运动，做仰卧起坐，俯卧撑，还可以再小区里面跑步，当然要配合规律的饮食，不能吃油炸的和荤腥的食物，多吃蔬菜水果。
我觉得第一点节食就是一个很好的减肥的方法，但是节食会遇到一个瓶颈，当你瘦到一定的程度就瘦不下来了，还有就是你可以喝减肥药。
我觉得啊，可以下一个keepapp，然后垫上一个瑜伽垫，就可以在家里自己锻炼减肥了，又不用花钱又方便。
你可以去医院找中医的医生帮你进行专业的针灸减肥治疗，这样有一定的安全保障，还可以达到减肥的目的。
不去健身房的话，你可以去跑步，然后还有跳绳啊，转呼啦圈，还有瑜伽，只要你想到处都是场地和方法。
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