是，饭后马上运动，血液流向四肢全身，使原来需要供给消化道的血液供应不足，会引起消化不良，还可能引发盲肠炎，胃下垂，久之肠胃发炎，健康受损，因此最好饭后1小时以上再运动。
肯定是不可取啊，运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。
饭后最好不要运动，因为刚刚吃完饭，尤其是感觉特别饱的时候，食物都在肠胃中，还未消化，如果马上运动，会影响到肠胃消化功能，加重肠胃负担，还会有疼痛感。这是我妈妈告诉我的，因为她是医生。
不少人都听说过饭后不能运动的说法，可能还有因此胃痛的经历。可能你不知道，饭后运动会导致消化不良的说法并没有可靠依据，至于胃痛的经历，其实可能意味着你早就是消化不良患者了。
饭后不要马上进行运动，过了半小时至1小时后再进行运动，而且不要剧烈运动，可以散散步走走路，跳跳慢舞等。虽然饭后不能马上运动，但是建议吃完饭后不要马上坐下，这样才有利于健康。
如果饭后立即运动或者洗澡。机体的血液会因为运动、洗澡而重新分布到骨骼肌、皮肤。这样减少了胃肠道的血液供应，胃肠道细胞功能下降，整个胃肠道功能下降，对脏器功能是个损伤。长此以往，容易导致胃肠道功能低下。也就是我们所说的消化不好。
