防治季节病，换季增强抵抗力：黑暗料理系大蒜水。这个是我妈传授的偏方，止咳有很好的效果，有杀菌增强抵抗力的效果，当然这个可能因人而异，但是我们家里人试下来都觉得效果还不错，而且大蒜煮水没有想象中那么难喝，甚至有点香香的！换季的时候我就拿它当饮料喝。
减脂刮油助消化：山楂水、乌龙茶、普洱茶、综合果蔬汁。对于果蔬汁来说，还是鲜榨最佳，果蔬混合为佳。因为这样的搭配维生素含量丰富，而蔬菜的加入还能稀释水果的糖分，减少糖分的摄入。
适合日常喝的养生养颜类：柠檬水、薏米水、红枣水、桂圆水等。这个不用赘述了吧，保温杯用起来！（这里面，薏米还是需要熬煮一下的）非常健康，每天都喝这个。
我觉得可以把碳酸饮料替换成植物蛋白饮品。我觉得露露杏仁露是个很不错的选择，口感醇厚、品质有所保证、不但对身体没有伤害，还对人的身体有诸多益处。
我家也没条件经常喝饮料，本人也不爱喝带糖的东西，所以就是人见人爱的白开水了，虽然没啥味道，但它妥妥的健康啊。
自从家里买了榨汁机之后，就彻底告别瓶装饮料了，买来各种水果随心所欲的喝，我想应该是纯天然最健康的饮料了吧。
