我妈妈告诉我，多吃苹果对皮肤好，她就是当年怀我的时候每天都吃苹果，而且是青苹果，所以我的皮肤才这么好，长到20多岁没长过痘，青春期完美度过，粉底上不上基本没差，滑溜溜的皮肤你值得拥有。
西红柿既是水果，也是蔬菜，即可以煮着吃，也可以生吃，夏季的西红柿是最甜的，所含的营养也特别丰富，其中含的维生素AC，对皮肤有非常强的补水锁水作用，帮助皮肤保持水嫩滋润，西红柿的酸性汁液也可以帮助调整肌肤的ph值，有效改善暗沉粗糙的肌肤，令肌肤变得白皙细腻。
柠檬，大家都知道柠檬是可以美白肌肤的水果，因为柠檬含有大量的维生素C，是所有水果中含量最高的，这种维生素能令肌肤保持白皙，帮助去掉肌肤的各种斑，令肌肤变得光洁无暇，柠檬中还含有一种柠檬酸，可以促进肌肤对水分的吸收，令肌肤更滋润。
猕猴桃含有丰富的维生素c,含量甚至是柑橘的几倍,猕猴桃还含有大量的维生素E，具有较好的抗氧作用，对我们的皮肤有去斑，抗皱纹的作用，猕猴桃还含有多种营养成分，夏天常吃，可以帮助肌肤保持滋润和白皙，令皮肤保持年轻化。
梨，梨这种水果当中是含有大量的水分的，它的清热解毒，清心降火的作用是大家公认的，同时梨还可以帮助消化，促进食欲，对身体健康好处很多。
苹果被称为万果之王，富含多种维生素且口感甜脆，价格适中是大众水果，耐贮藏可大量购买。民间有谚语，饭后一个苹果，可活九十九。另外苹果含有大量粗纤维，吃后有饱胀感，是减肥的推荐水果。
