我去年的时候因为腰酸背痛没法上班，后来就听别人的建议，多去健身房，锻炼锻炼身体后来就慢慢的好了。
每次到公司的时候都会带着一个软垫子，尽量让自己的腰成直的，脖子上也会放那个能让脖子舒服的圈儿。
进来在办公室的时候，工作一个小时之后起来伸伸懒腰伸伸腿，围着办公室转了两圈，特别有效果。
下班的时候就去广场上跑步，并且做一些舒筋活络的伸展动作，所以到现在我的身体还是很硬朗的。
在网上订购了一台按摩仪每到晚上回家的时候都用按摩仪进行按摩，之后再睡觉也非常的舒服。
缓缓抬起左脚，伸直，与端坐着的身体保持直角的姿势，坚持8-10秒。换右脚依次进行。
老伯杂谈露
还没有个性签名哟
