可以的，还可以进行跑步，但是不要进行剧烈运动。1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
这个我也不知道啊，但是我觉得腹肌是不能代替腰肌的，即使增加了腹肌的力量也不能分担腰肌的负担啊。
通过增加腹横肌的力量是可以缓解腰肌劳损伤的，但是增加腹肌力量的同时一定要小心，不要再度受伤。
通过人家很复杂的力量是可以缓解腰肌劳损的，这个思路是正确的，但是训练的方法要得当。
我觉得通过增加腹横肌的力量能够缓解腰肌劳损。但是要正确的运动，适度的运动。
我觉得这样是会加大腰肌劳损的，因为本来自己的腰就不好还去增加腹和腰的力量。
小河爱看剧
还没有个性签名哟
