在饮食方面要多吃点水果，多喝水，不要吃过于咸、辛辣、油腻的食物，干果最好也少吃，像炒瓜子，花生之类的。不要吃含动物性激素的食物，不要吃动物的肾脏，狗肉之类的。最好是吃比较温和清淡的食物。尽量让自己的皮肤分泌正常。
停止一切化妆品，压力大是长痘痘的诱因，所以我们应该学会释放压力，调整还自己的情绪。还需要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，加强锻炼，多喝水，不要熬夜，养成良好的作息习惯，最好能够早睡早起。
洗脸时用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，选择适合肤质的温和洁面产品，然后用温水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢，油性皮肤一天最好洗2-3次脸，保持皮肤干净。
应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。所以一定要注意休息，不要熬夜，保持充足睡眠，多吃粗食纤维。
洁完肤后，取一盆热水，然后把脸靠近水蒸气，用毛巾包裹脸部3分钟，促使毛孔打开，再用75%酒精棉球消毒过的粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，挤出粉刺。
