要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
首先更正一下，不是社会压力太大，而是社会给你的压力太大。其次，再来说自我压力的化解办法。一切事物都是两面性的，压力处理得当，会是鞭策你进步的动力，处理不当，则会是你堕落的源头。有压力时，让体力不支，去跑步，健身，运动，做家务，反正不要让自己闲下来，累到躺下就睡。还可以让脑力不支，看书，思考，做题，练习书法，听音乐，学英语等等。这两种方法，不知不觉的化压力为动力，压力过后，你会发现你收获了一些东西。
常言说的好，有压力才有动力，在本人看来压力其实也是一种责任，压力不一定是金钱造成的，马云没有压力吗？也一定有，只是我们不知道而已，每个人的生活环境不一样，也就会产生不一样的压力，能觉得有压力的人那就一定有责任心，既然每个人都有自己的压力，那么缓解压力的方式也绝对不会相同，所以只有自己根据自己的情况去调节，可以唱歌可以诉说可以喝酒……缓解之后继续努力前行，只有拼搏努力才是最好的缓解方式。
现在社会压力过大，怎么才能缓解压力？现在的人不管是工作还是学习，压力多多少少都是会有的，那么练瑜伽就是一个解压的好办法。锻炼瑜伽需要有一个安静的环境和一个愉悦的心情，做瑜伽使得让身体得到舒缓的同时，可以把工作中所有的烦躁和烦恼都释放出去，让自己心理上，身体上还有自己紧张的大脑得到释放，可以让工作更加高效。
生活压力对于每个人来说都是有的，至于大小那就要看每个人对压力认知的程度了，你越去想，越去在意，那么你就会感觉压力好大哦，但你不要总是去想它，而且要认识到这压力也不是你一个人一下子就能解决的，那么就得慢慢放下，努力做好每一天，然后再把压力变为动力，看哪方面压力大，便往哪方面迎难而上，努力去克服它，战胜它。
如果是上班的，在工作的休息时间时，做做运动，活动一下会使大脑暂时的放松。如果是体力劳动者，休息时要喝些热水，吃点热的食物，吃完后闭目养神，会缓解身体的压力。休班时做一些自己喜欢的事，比如读书，写字，画画，逛街，旅游，或在家陪孩子玩游戏，等等反正就是不想工作的事情。等再上班就不会感觉压力太大了。
