有很多人喜欢在睡觉的时候考虑事情，这是一种非常不好的习惯，很容易导致大脑皮层神经兴奋，无法进入睡眠状态，会影响睡眠质量，一定要改正这个不良习惯，失眠是非常普遍的病症，一旦经常的失眠不但会影响身体健康，还会已经能造成极大压力，而且睡不着觉并不能确诊为失眠抑郁症，只要多注意休息，注意放松精神，多吃一些有利于睡眠的食物就可以得到很好的缓解。
白天工作的时候特别忙碌，晚上到家的时候又忙着做饭，洗洗刷刷，很难有时间静下心来想一想事情，所以很多人都喜欢在上床睡觉的时候想事情，殊不知，这却是影响睡眠质量，导致失眠的罪魁祸首，原本身体和大脑已经处于疲劳状态了，在上床的时候就安心闭上眼睛睡觉就可以了，如果在这个时候想的太多，就很容易导致思维重新变得活跃，进而影响入睡能力。
想太多才能导致抑郁症的失眠。因为如果想太多的话，你的大脑就在不停地运转。而且还是抑郁症的失眠。你想的越多的话，你就越抑郁。越抑郁就越失眠。所以抑郁症的失眠跟想太多是相辅相成的。
说说你自己的体会大家不就知道了吗
总喜欢这么做的话会久郁成疾
在小品中，崔永元曾经用失眠调侃过自己，想得太多，睡不着觉。睡眠需要在一个安静，轻松，心情愉快的环境下完成，而想的太多，大脑不断的处于工作状态，很难平静下来，这时我们的身体并不具备睡眠的条件。更何况是抑郁症患者，他们心事比常人还要繁重，在一种病态的情况下，想的太多会更失眠。
