很多人在减肥过程中有很大的误区，认为不吃饭就能减肥。但是不吃饭只能在短时间内起到减重的作用，对减肥一点帮助没有。要知道不吃饭只是一种手段，而且是很差的手段，体重下降也不是最终目的，健康的减肥才是我们需要的。现在许多人尤其是小姑娘，为了自己的美丽，减肥都是不计成本的。但是你要记住，无论做什么身体健康都是最重要的。也许现在看不出什么，觉得自己过的很好，但是只要人过中年，身体会如数的反馈给你，到时候悔之晚矣。
我觉得饿肚子确实是能减肥的，胖子都是吃出来了，除非是生了某些特殊的病，不要抬扛说什么人家有的人很瘦却吃很多都不会胖，而胖子却喝口水都会胖的鬼话！为什么有的人吃很多就是不胖呢！一个是人家代谢高，确实就是这种易瘦体质，有的你看她吃很多，指不定人家这一顿吃了，后面几天都减肥呢！还有的人家饮食结构不一样，天天吃的清淡。
因为很多人都是比较懒。而因为他们比较懒，所以他们才会长胖。大部分人都希望躺下来什么也不干，就可以瘦下来的那种，而现实是这种方法肯定是不可能的。所以他们只只有寻找另外一种，自以为有效的方法，那就是不吃饭。
饿肚子确实是可以减肥的，这个从生物学的角度就可以理解了。当人体在饥饿的时候就会将脂肪等物质通过媒转化为葡萄糖消化掉，用来维持人体生理活动的能量。那脂肪被消耗掉了，体重也就会下降，就达到了减肥的效果。
我可以负责任的跟你说，可以瘦！但是不出几顿饭一样再涨回来。所以说，饿肚子这种一定不能采用，而是用一套科学的方法来燃脂，七分吃、三分练~
当他们真的不吃的时候，短期内身体会迅速的减重。这时候他们就以为这个方法有效果，饿一饿就好，为了美什么事情都做得出来，就是不愿意做运动。
