要榨苹果，其实是没有问题的，但必须小心先去除里头的种子，我当时偶尔看到过一个报道，苹果种子含有苦杏仁苷，如果进入了人体的消化系统，可能会有毒。据了解，一所创立的营养中心中的研发团队也已对此展开了研究，初步结果也显示苹果种子实际上可能具有毒性，以防万一也是为妙！
苹果、柚子、火龙果、梨、香蕉、石榴、葡萄、芒果，其实水果榨成汁，碾碎后的水果与空气有了大面积的接触，水果中的主要营养成分维生素C大部分甚至全部都被氧化。
椰汁和椰子水都可以加入果汁或冰沙内，使它们变得更有趣，但是要从椰肉本身榨出汁来，根本就是不可能的事，全因为椰肉本身就不够多汁。要喝椰汁或椰汁水，最好还是从零售商那里购买为妙。
不应该把苹果放在榨汁机里面，因为直接吃会比榨汁的苹果更有营养，而且苹果的种子对人体有害。
菠萝，菠萝如果食用整个的时候，是个非常丰富的维生素和纤维来源，但如果将它榨汁，这些营养都将所有被拿掉，剩余的是一大量的糖份，可能会导致血糖和胰岛素水平的上升。
我知道香蕉，因为香蕉本身就没有足够的果汁来把它放在榨汁机里，榨汁浪费的时间也非常多。
