我之前在大学四年，没有一天是12点前睡着的。后来经常失眠，还患上了神经衰弱。我很能理解那种失眠的痛苦。白天上课哈欠连天，精神萎靡，皮肤也很差，学习根本学不进去，因为一看到书就想睡觉。后来在家休养了一年之后，才把以前的坏习惯纠正了过来。后来又爱上了健身，白天锻炼身体，到了晚上我强迫自己在9点钟就上床，无论睡不睡得着，都躺床上，不玩手机，不听音乐，手机也不设置闹钟，通过人身体的生物钟起床，才真正的舒服。睡到自然醒，脑子很清醒，不会像之前那样昏昏沉沉，而且皮肤更加平滑，整个人精神也不一样。
睡觉睡到自然醒，当然很幸福，但这儿有个前提：你身上没事。原来在单位，当售票员出早班六点半准点发车，好像整日欠着瞌睡帐，但有乘客上车立刻就清醒了。那时就盼望着回家休集休，就可以一觉睡到自然醒，很安逸。其实觉睡多了头也是昏的。我年轻时睡七八小时就够了睡多了发昏，现在睡四五小时就很清醒了，刷头条可刷到天亮。散步回来，煮饭吃看会电视又刷，中午睡个把小时午觉。人年轻越爱睡就越懒，年轻时除休息，还是别睡到自然醒。你得去工作去奋斗还没到睡大觉的时候。
睡觉睡到自然醒，当然很幸福，但这儿有个前提：你身上没事。原来在单位，当售票员出早班六点半准点发车，好像整日欠着瞌睡帐，但有乘客上车立刻就清醒了。
睡饱之后不会困，感觉思维很清晰。但若贪睡的话，就可能倾向颓废，堕落了。掌握一个合适的睡眠时间，提高睡眠质量，按时按点起床，睡觉，精神头十足。
睡到自然醒意味着你今天没有工作没有事干意味着你除了喂饱肚子没有什么更重要的，就像回到了小时候，有多幸福你知道了嘛？
一个正常人，对生活有追求的人，对生命看重的人，总是调好希望的闹钟，在沉睡中惊醒，随时向着人生的目标勤劳、奋斗！
