啊，那个，知道增肌的原理吗？
本质上来说的话，所有的运动都对身体有损伤的，在肌肉内部会有无数肉眼看不见的裂缝，关节也会因为运动不断磨损。
但是，肌肉裂开会长的更结实更大，关节磨损会修补会分泌关节液，这就是良性的磨损。
大家熟知的那些因为锻炼引起的事故，无非就是运动过度没有休息，姿势不规范发力错误，也就是说，只要休息好，姿势做规范了，不是太过追求竞技性，那大部分运动都不会损害身体的。
当然，危害身体的运动，硬要说的话也不是没有，比如说碎石掌，断桩腿，三十层楼无绳蹦极之类的，就确实对身体有害了。
什么运动都会危害身体，但是什么运动也都会锻炼身体，这个讲究一个适量，一般国家运动员，由于锻炼量过大，基本都会有后遗症，像我们平头百姓只要姿势正确，适当锻炼，对身体只会有好处
我认为会伤害身体的运动是跑步，因为跑步姿势不正确就会造成自己的膝盖受损，长期不正确的跑步方式，会造成自己的膝盖严重受损，甚至一到雨天就会疼。
仰卧起坐，一些误以为仰卧起坐练腹肌效果好，就放弃卷腹而天天仰卧起坐，熟不知经常仰卧起坐会让你腰椎受损
我认为登山这项运动非常的危害身体，因为我们在登山的时候，如果时间特别长的话，对膝盖损伤特别大。
我认为竞技运动会危害身体，因为首先自己就面对着高强度的压力，所以长此已往，会危害身体。
