个人认为，酸奶算是鲜牛奶的一种升级版，应该是可以一起喝的。。酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
酸奶呢，多是由鲜牛奶经过乳酸菌发酵成的，所以酸奶营养成分和牛奶区别不大，当然了，比起营养价值来，还是比鲜牛奶略输一筹。但是酸奶的好处也是不少的，其中也包括减肥的效果。而且酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。一起喝自然没问题。
当然可以一起喝。从牛奶到酸奶，「营养」没有损失，没准其中的活细菌还能带来一些额外的好处。基于此，酸奶行业和一些专业人士也经常宣称「酸奶比牛奶营养价值更高」。不过，事情不是这么简单——「理论上的酸奶」才是如此，「现实中的酸奶」与之不同！实际上的「酸奶」只是一个生活用语，而在理论上，国家标准中，有 4 类产品都属于通常所说的「酸奶」，它们分别是：酸乳、发酵乳、风味酸乳和风味发酵乳。
一起喝很容易闹肚子！酸奶包含牛奶几乎所有的营养，而且经过发酵之后营养会更加丰富。酸奶发酵之后牛奶中的乳糖被大量分解，减少发生乳糖不耐的可能性。如果是益生菌酸奶的话，其中的益生菌还会有更好的功效，有些帮助消化，有些可以提高免疫力，有些可以预防流感，有些可以改善过敏，甚至有些可以预防胃癌。
乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以，酸奶仍有补钙的效果。事实上，酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低，因为乳酸能促进钙等多种矿物质吸收，另外，酸奶中还有蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，也可促进钙吸收。
我一般是喝酸牛奶，一起喝准闹肚子。鲜牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“凶手”。在酸奶发酵过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，减少了“乳糖不耐”的问题；乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。因此，即使喝牛奶腹泻的人也能喝酸奶。
