如果你是一个吃货 控制能力差 我建议还是不要节食 你辛辛苦苦节食瘦下来几斤一吃还是会胖回去 如果控制力好的可以尝试一下 胖也不健康 那为什么不瘦呢
体重103斤，绝食9天，瘦5斤。目前98斤。基数不大瘦的慢，不过一点都觉得饿。还在继续。。目标一个月瘦20斤。😀😀
从130斤绝食10天，现在105斤，每天早中晚各一个苹果和一杯早餐奶，还在继续，目标98斤
我明天不吃晚饭，午饭吃的少一点，其他都喝水，102掉到88，一个月慢慢的调理不反弹
我觉得爵士减肥可以在短时间内瘦很多，但是假如你不控制饮食的话，会很快反弹回来。
我觉得绝食减肥就是在自虐，当你一开始吃饭，你的体重会快速反弹，快速增长。
游戏大元帅
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