定义自己的减肥，就像定义自己的人生：减肥方法就像生活方式，减肥计划如同人生规划，不要小看了纸片上的那些规矩和限制，减肥是人生的缩影，对减肥的坚持考验了你的耐心，减肥中的节制修炼了你的理智。就像微博上热闹非凡的一句话；“冬天能马上起床离开被窝的，或者能坚持练出六块腹肌的人千万不要惹，因为他们什么事情的都做得出来。
你现在幸福了么？这个问题如果问到减肥人群时，减肥中的人们会怎么回答？答案自然是二元论，幸福或者否定。会有人问，减肥跟幸福有什么关系？其实减肥这件事本身就是个直接影响幸福感的事情，减肥意味着健康，减肥意味着美丽，减肥意味着婚姻家庭，有时减肥甚至会意味着社会地位，只不过很多减肥中的人们并未意识到罢了。
想要减肥过程不那么痛苦，首先必须要有动力，看到自己一天天的瘦下来，这难道不是最大的动力嘛？而且一天天的变美，多么有成就感？所以你需要养成每天给自己拍照片的习惯，用照片记录自己的整个瘦身过程，还要记录一下自己的身体维度和体重，当明确感觉到自己变瘦之后，幸福感爆棚，才会想要继续瘦下去。
减肥是个麻烦事，这大概是绝大多数减肥人士的感想，似乎并没有什么可幸福的，然而当你在减肥时，你是否会想过曾经的，那时的你为什么开始减肥？为了美，还是为了健康？为了爱情，还是为了事业？不论目的如何，不可否认的是，你的最终目标都是会让你感到幸福的事情，不然你也不会这么做，对吧。
这么想来，是不是觉得减肥时所吃的苦、受得罪不再那么难以下咽了，好像又多了再做几个仰卧起坐的力气，是不是看到体重秤上逐渐缩小的数字，你的心里和脸上都洒满了阳光。这就是减肥能给我们带来的幸福，追求幸福的过程永远不会欢歌笑语，然而每当我们的追求有了成绩，幸福就来了。
每个小胖胖减肥都是一个痛苦的过程，少吃强运动往往是让很多人接受不了的，与其把它当做一件艰难的事情，不如找一些能够刺激自己的动力，这样在减肥中有了目标，看到了希望就不觉得过程有多么的难熬了。怎样在快乐中度过减肥时光。
