我有过失眠经历，失眠的时候困的不得了，想睡就是睡不着，脑子里乱的很，白天无精打采还是睡不着，因为睡眠质量不好，心脏很不舒服。以前忙的时候，回家躺到床上立刻就能睡着，一觉到天亮，早上起来头脑清醒，有精神，疲乏的状态一扫而光，有事做就没有时间胡思乱想。病了之后感觉压力特别大，我是个很能干的女人，躺在床上等着爱人照顾我，受不了了，看见他累的筋疲力尽的样子很心疼，又无能为力，总想着怎么样让自己快点好起来。这样整天想，就开始睡不着觉，失眠是恶性循环，越想越睡不着，越睡不着越想，时间长了感觉自己头疼欲裂，有了要发病的感觉，强迫自己不去想。实在睡不着的时候，就把手机的声音放到最小听古琴曲、听大悲咒，心静下来后慢慢的能睡着了，现在我睡的挺好的，虽然晚上还是醒，已经比以前好多了。
我没有经常失眠的经历，但是我知道失眠是什么感觉。那是一种睡不着，但又迷糊着。前500年后500年的事都能想起来。大脑中有某一部分神经是兴奋的。那种难受的感觉，没有谁能够用语言说出来！我的父亲曾经失眠45天，没有睡过觉。从安徽一转诊到了广东都没有治好，最终还是用营养素调理好的。所以失眠90%以上都是由于营养素缺乏所造成的。但是调理时间要20天以后才见效。补充均衡的营养物质，蛋白质，维生素，钙和铁。如果脾胃不好的人必须补充儿童型的。早晚各一次。睡前钙片加量。以上是调理实例。
我经常失眠，睡眠不好，连续一周如果不吃药，眼睛周围和熊猫有得一拼。但是吃药会有嗜药性且量会越来越大。是的，能睡了，早上起来头有时会疼，尤其发现下午四点以后手抖，不由自主的，控制不了。慢慢以后我就不吃了，喝着助眠的花草茶，合欢花，玫瑰，红枣，牛蒡片。现在基本不吃安定了，就坚持自然睡。什么人们说得啥也不要想，真的控制不了自己的思绪。
说实在话由于身体不太佳，我也经常失眠，失眠就是睡不着呗，睡到半夜就醒。要解决失眠，首先要从源头抓起，如果是身体方面引起失眠，就要从身体上去调理，如果是心理上引起失眠，就要从心理上去调理。要是上面的方法都很难达到理想的效果。只有去接受失眠的存在，就像我们要接受天气的阴晴雨雪一样，没办法改变的东西除了接受别无它法。
我也失眠过，一宿没睡三四个小时觉，白天还不困，精神头足着呢，就是有点心慌。后来我拿点谷维素和维生素B1吃就好了。吃完药就没精神了，犯困了，可管事了，买这两样药才十头八块钱的事。有失眠的不防试一试，我可是一吃一灵啊。
我几乎每天都要加班，等工作完洗刷，打扫卫生，洗衣服，等都弄完，上床就睡不着了，看手机上瘾，一看就到了后半夜，然后就又清醒的很，开始胡思乱想，非常悲观，想什么都想哭，非常难熬。
