我见过生活作息最规律的人，应该就是我爷爷了，每天都早睡早起，然后锻炼身体，每天都过的特别规律。
每天晚上9点睡觉，白天6点起床，然后进行晨练，平常设计一个时间作息表，严格执行。
早上七点起床锻炼身体，三餐都很清淡，有固定作息时间，晚上不会超过十点上床睡觉。
每天都会准时的把自己的事情做好，绝不拖拖拉拉，然后到点就会睡觉。
我见过生活作息最规律的人，每天早上必须吃早饭，中午吃饭也很准时。
明天按时早上起床，然后去跑步，也在午睡，晚上休息更是很准时。。
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