你好。脾虚就会表现在没胃口，不愿吃饭，消化不良等症。严重脾虚会引起厌食症。在一个还要告诉你，中医讲的脾脏，就是西医讲的胰脏。一旦脾虚，可能会发胖，口渴等现象。一般多出现在不吃早餐者，喜食生冷饮者，喜静不喜动者的人身上。表现为浑身无力，喜热怕冷，呕吐，四肢冰凉等现象。常规的调理方法很简单，对脾虚有益的食物有：粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食的食物有：苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、鸭肉、猪肉、牛奶、芝麻等等。山楂、萝卜、香菜容易更加伤脾。调理调理吧，否则后果真很严重呢。祝你好运。
建议服用双奇还源丹。双奇还源丹是市面上唯一的三腺同治的产品，含双活力性蛋白酶重新恢复肾能、睾丸、前列腺、海绵体等功能。彻底改善性功能，祛除体内病源，深层滋养，激活外肾精血再生塑造肾系统良性循环。双奇还源丹是几十种名贵药材经现代高科技提纯而成。被生物学家成为“男人的活力源”，它能深入渗透直达男性机理部位直至被完全吸收，为疲劳意识薄弱的男性舒筋活络，唤醒性神经、理顺精、气神：为男性提供放失部位营养供给，纯正滋养，可谓养生延年，也有效预防了“肾衰性先衰，肾衰人就老、肾衰人多病”的症状。
要坚持参加适体育散步、慢跑、打太极拳、做气功等适体育锻炼能增加体胃肠功能使 胃肠蠕加强消化液泌增加促进食物消化营养吸收并能改善胃肠道本身血液循环促进其新陈代谢推迟消化系统化晚间睡觉前躺床用两手按摩腹部往复约40;0遍助脾运积滞通秽气脾胃良保健作用。
人体营养物质的来源在于饮食，而饮食物的消化吸收全依靠脾胃的运化功能。脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味等一系列脾虚表现。
我建议饮食调摄保养脾胃关键饮食应规律三餐定、定量、暴饮暴食素食主、荤索搭配要吃蔬菜水满足机体需求保持便通畅少吃刺激性难于消化食物酸辣、油炸、干硬粘性食物冷食物要尽量少吃。
我自己是要保持情绪稳定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或过度冷刺激会使血管收缩，不利于康复，注意营养，多饮水，不要吃刺激性食物。
